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更年期心情不好怎么办

时间:2015-1-28 16:15 点击:952次
保持身体健康。如果身体不舒服,比喻有些小问题妇科之类的,或者偏头痛的,及时就医治疗好,因为无病一身轻,更年期的时候更要重视健康问题,不要一味的拼命的工作挣钱而忽略掉健康问题。 ... ...
  放松身心。有些心事该放下的要放下,不要再操心这个担心那个,孩子有独立生活的能力,不用操劳那么多。担心太多只会让自己压力更大,影响睡眠影响心情。

  保持身体健康。如果身体不舒服,比喻有些小问题妇科之类的,或者偏头痛的,及时就医治疗好,因为无病一身轻,更年期的时候更要重视健康问题,不要一味的拼命的工作挣钱而忽略掉健康问题。

  定期体检。最好每年要到正规医院做个全面的体检,排除所有的问题,这样无后顾之忧,所有的事情中当然最重要的是健康,该是照顾好自己的身体的时候了。身体舒适了,一切都好办了。

  不要忽略外表,同时也要充实业余生活。也要满足自己的一些业余爱好,穿喜欢穿的衣服,吃喜欢吃的食物,每天都要打扮一下,外表精神了,人也有了活力,朋友也会多起来。

  多运动,多交朋友,多交谈。跳舞是最好的运动,哪怕是广场舞,也可以经常参加呢,只要跳一段时间,朋友也有了,身体也舒服了,感觉自己更年轻更有活力了。

  取得家人的支持和理解。更年期人人都会遇到的,跟家人多沟通,希望他们支持关心自己度过这一特殊时期。有什么心里话及时多和家人说说,不要藏在心里面。更不要拿自己是更年期为借口,动不动就发脾气,这样会让大家都远离你的。一定要打开心扉,开开心心过好每一天哦!

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经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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