西蓝花具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，接下来一起看看怎么做好吃吧！ ......

背后的故事：网上淘了5斤鲜笋ヽ(･ω･ゞ)...

蟹味菇味道好，体积小，易熟。可以炒小小一盘，光碟无压力！...

本来想用紫甘蓝做个美美的紫色面条的，但是由于放了小苏打出来了这款美美的星空蓝，虽然很多小伙伴都说不敢下口，但是实在是太喜欢这个颜色了。 ......

适合想吃辣又不怎么能吃辣的朋友ヽ(○^㉨^)ﾉ♪...

内附素鸡Q弹秘籍…...

非常清脆爽口的腰果西芹。✨...

现在大家都提倡健康饮食，少吃肉多吃菜，这次分享一道纯素的美味炖菜，是日式风味的，虽然是纯素料理，但是风味十足，酱香浓郁。若”在日语中有年轻的、嫩的意思，所以“若竹”就是竹笋，若竹煮是一种将裙带菜与嫩笋 ......

毛豆是膳食纤维之王，含丰富的植物蛋白和维生素，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%，是蔬菜里的纤维冠军，低脂低热量，有助于控制血糖和血脂。喜欢吃毛豆的，一定要试试炒毛豆，我觉得比水煮更好吃 ......

娃说这蛋皮子超好吃，娃爸说这汤清淡又营养非常适合他，每次做这汤都秒光。喜欢清淡口味的不要错过哦...

也可作西式早餐，既含植物蛋白又含维生素。材料及做法均简单，最关键是把黄豆煮到软糯。...

用料西葫芦：2个鸡蛋：2个葱花：少量生抽：1勺耗油：1勺盐：适量西葫芦炒蛋的做法准备所有食材起锅烧油，油烧热后下入蛋液，翻炒至七八成熟，盛出备用，再加入食用油下葱花爆香，下入西葫芦炒至断生加入一勺生抽，一 ......

包菜（卷心菜）富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器,还具有杀菌消炎，润肠通便，养颜养颜，增强免疫力，孕妇保健，防癌抗癌和延 ......

这道菜适合夏天食用，香辣爽口！...

今天翻下厨房没看到这种做法的蒜苗，都是炒肉没有新意，特地去找了这个菜谱，尝了尝味道很不错也超级下饭，所以又当搬运工啦，希望你们喜欢...