姜具有排汗降温的作用，在用姜水泡澡的过程中，人体内多余的水分就会随水蒸发掉，所以它也有瘦腿的功效。我们在洗澡时在水里加一些姜水，坚持下去，三周后瘦腿的效果我们就能看到了。 ... ......

常人都希望能拥有地位和荣誉，如果这些难以达到，则起码祈祷自己有张美丽的脸蛋，这或许就是所谓的“爱面子”。更何况万千爱美的女性呢？说不定正有许多MM们在为了如何拥有一张漂亮的小脸儿苦恼呢 ... ......

梨子+菊苣是夏季减肥最佳搭配。首先梨子它富含纤维，同时能减少人体对脂肪的摄入。菊苣富含维生素、胡萝卜素、钙等，营养丰富。二者组合在一起，非常适合减肥。 ......

是不是经常听到很多MM都这样说：“我用了很多别人做过的非常有效的减肥方法，但是我的体重怎么都不减，这是为什么呢？”其实减肥要讲究技巧的，并不是麻木跟风进行，减肥可以分不同年龄或者根据不同的肥胖类型来选择 ......

弹力带的使用：动作的开始和结束时，要握紧弹力带，保持它的紧绷。想要增加阻力，双手握弹力带的时候靠近一些，让两手之间的带子短一点就行了。做每个动作的时候都要保持手腕与手臂成一直线，弯曲的话较容易受伤。 . ......